Hansika Ultimate Transformation | Huge Weight Loss

5 सुपर सरल वजन घटाने युक्तियाँ

वजन में कमी उन विषयों है कि हर कोई हमेशा के बारे में बात कर रही है में से एक है। यह आप कहीं भी देख रहा है या वजन घटाने संदेश किसी प्रकार की सुनवाई के बिना नहीं जा सकते है। वजन कम नहीं के खतरों की कहानियां हर रात को खबर पर नियमित रूप से दिखाई देते हैं। खुदरा दुकानों और इंटरनेट दोनों वजन घटाने किताबें और उत्पादों से भरे हुए हैं। वजन में कमी चिकित्सा केन्द्रों में और स्कूलों में और यहां तक ​​कि काम के स्थान में चर्चा की है। आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, यहाँ कुछ सुझाव दिए जा रहे मिल रहे हैं।

टिप # 1 – वजन घटाने के बारे में बात करना बंद करो!

आप कितना वजन कम करने के लिए वजन बाहर आ बनाने के लिए नहीं जा रहा है चाहता हूँ के बारे में सब बात। तुम्हें पता है, कार्रवाई करने का अधिकार अब शुरू कर मिल गया है। तो यह सरल सलाह लेने: अपने मुँह से आगे बढ़ बंद करो और अपने शरीर चलना शुरू! यह लंबे समय से नहीं ले परिणाम देख शुरू करने के लिए होगा।

Tip #2 – Slow and Steady is Best

Slow and steady weight loss is better (and safer) than riding the dieting roller coaster. If you’re looking for long-lasting weight loss results, aim to lose an average of about two pounds each week. In order to lose weight you’ve got to consume fewer calories than you burn. As a bonus, when you combine dieting with exercise, you’ll be reducing your caloric intake and increasing your caloric burn rate at the same time.

Tip #3 – Save Your Money

Don’t spend your hard-earned money on the latest weight loss gimmicks. Pills, fad diets, hypnosis, and extreme surgical procedures are not the answer! These gimmicks won’t slim you down, but they will fatten the bank accounts of those who promote them! Eating a nutritionally-balanced diet of fruits, vegetables, good fats and lean proteins will encourage weight loss faster than any miracle cure you can buy.

Tip #4 – Weight Loss is a Way of Life

Unfortunately, the issue of weight is something that most people will struggle with throughout life. Excess processed foods and a sedentary lifestyle are the two biggest contributors to this constant struggle. If you want to lose weight and keep it off, you’ve got to change the way you think about food. It should be thought of as a source of fuel, not a passion. Successful weight loss really is about making lifestyle changes, including making the right food choices, and then sticking with those choices throughout life.

Tip #5 – Weight Loss is More Than a Number

जब आप डाइटिंग कर रहे हैं, खतरनाक पैमाने का शिकार हो जाते हैं नहीं है। संख्या नीचे जाना है, खुशी बढ़ जाती है। लेकिन जब संख्या समान बनी रहेगी या ऊपर जाना है, यह हार और में देने के लिए आसान है।, याद रखें कि भले ही अपने वजन को बदलने नहीं है के रूप में आप चाहते हैं आपके शरीर है। आप अपने दिल की बेहतर देखभाल ले चलूंगा। आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर दिया जाएगा। आप एक leaner शरीर खेल हो जाएगा और अपने कपड़े अधिक आराम से फिटिंग शुरू हो जाएगा। जब आप इन अन्य लाभों में आनंद को खोजने के जानने के लिए, आप एक हारे हुए किया जा रहा है पर रखना चाहते हैं जाएगा!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *