Sixpack in 30 Tagen – Low Carb Ernährung – Waschbrettbauch Diät für Anfänger – Transformation

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Sixpack in 30 Tagen – Lowcarb Ernährung – Waschbrettbauch Diät für Anfänger – Transformation

Du willst einen Sixpack und starke Bauchmuskeln? Dann musst Du deinen Körperfettanteil senken! Mit der Low Carb Diät kannst Du in 4 Wochen bis zu 5 Kilo Fett verlieren und so deine Bauchmuskeln ganz ohne Workout zum Vorschein bringen! Wenn Du dazu noch ein Training für deine Bauchmuskeln ran-hängst, ist dir der Waschbrettbauch gewiss!

Ich will jetzt nicht zu sehr ins Detail gehen, in diesem Video wollen wir es simpel halten! Ich werde noch Videos zum richtigen “Sixpack Training” machen. Ernähre dich einfach ausgewogen und achte darauf so wenig Zucker und Kohlehydrate wie möglich in dich zu schaufeln! Keine Cola, keine Fruchtsäfte, keine Energiedrinks, das sind die größten Fettmacher! Trink Wasser, gesunder geht es nicht, der Mensch trinkt seit Anbeginn der Zeit Wasser, was anderes kennt unser Körper nicht, dafür ist er evolutionär gemacht.

Die Low Carb Ernährung ist einfach, da Du hier keine lästigen Kalorien zählen musst. Auch vor Heißhunger bist Du geschützt, da Fette und Eiweiße sehr sättigend sind, jedoch solltest Du weiterhin auf dein natürliches Sättigungsgefühl achten. Da Du gezielter Lebensmittel konsumieren wirst, kannst Du mit Low Carb ein besseres Bewusstsein für Deine Ernährung und vor allem deinen Zuckerkonsum entwickeln.

Nun liegt es an dir! Viel Spaß! 🙂

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  • TheDevilMethod wie kann ich das in die Schule einbinden mit Obst und Brot?

  • Wo er Recht hat,hat er Recht👍👍👍👍👍Sehr sehr gut

  • Hirnlos =3:15oder so…Jeder Körper funktioniert anders…das wäre sehr sehr schlimm

  • Ich auch nicht

  • ein Bekannter hat diabetes und die Ärzte meinten in seiner Kindheit er soll Traubenzucker nehmen :p

  • wenn man kohlenhydrate nicht essen sollte
    wieso sagt dann jeder bodybuilder das man viel kohlenhydrate essen soll

  • Super erklärt! Bravo!

  • hey, also ich (w) hab Untergewicht & bin jetzt seit ner Woche in der LCdiät (war anfangs richtig k.o. beim Training, heute hatte ich mal mehr Energie…) Ist die lcdiät nun sinnvoll, wenn ich endlich meine Muskeln mehr sehn möchte oder sollte ich weiterhin eine ausgewogene Ernährung verfolgen?
    LG Sue
    PS: bin seit 3 monaten im training

  • Bitte mehr davon!!!!!! 🙂

  • Ich esse kein Brot mehr versuche so wenig Kohlenhydrate wie möglich zu mir zu nehmen aber habe bis jetzt 5 kg verloren und bin Grad bei Tag 17 wo verliert man hier schnell Gewicht

  • Was ist den mit Haferflocken?

  • das Video hat mich dazu überredet jtz immer gesund zu ernähren und zu trainieren

  • Darf man kolenhydrate zu mir nehmen

  • Ich auch nicht

  • Boar Danke für diese guten Tipps.👍😆

  • Ich hab ne Frage ich bin überhabt noch dick aber bei mir sieht man die nach Muskeln nicht.Soll ich drotztdem diese Ährnerung machen?

  • Ups ich habe ein Sixpack.Das wollte ich doch nicht😂😂😂

  • super Video!!werde versuchen mich ab morgen umzustellen!!

  • Wo ist seine Oberlippe 😮

  • +TheDevilMetod wie würde man dann am besten frühstücken also dann ohne Brot und Kohlenhydraten aber dafür mit reichlich Eiern oder?

  • Was nen Schmarn 😀
    LDL bei Fleisch und Eier und Phytinsäure bei Nüssen. Wenn man solche Ernährungstipps gibt, dann sollte man es nicht so einseitig beleuchten als sei es super.

  • willkommen in Biologie Unterricht:-D

  • Kannst du bitte dass als buch machen?

  • halbes Hänchen

  • Danke broo

  • Hammer video

  • eine Frage kann man in der low carb Reis essen?

  • darf ich müsli essen