LA DIETE LOW CARB

MON GUIDE GRATUIT pour conserver tes abdos toute l’année 👉

Voir TOUTES MES FORMATIONS ici :

Mes articles de blog :

🎙 Mes podcasts audio :

Mes réseaux sociaux
Vous y retrouverez tous les jours du lundi au vendredi une idée recette exclusive élaborée par mes soins avec les macros. Mais aussi des vidéos courtes d’entrainements (pectoraux, biceps, triceps, etc), des conseils et des articles ! N’attendez plus, rejoignez-nous !

➤ Facebook :
➤ Instagram :
➤ Snapchat : Fitnessmith
➤ Twitter : Voir le contenu Gratuit de mon site web :

Développement personnel :

Article entrainement :

Article nutrition sportive et santé :

Recettes fitness :

Interview fitness en français :

  • Du coup malto ou pas malto ?

  • merci chef

  • Vidéo de qualité comme dab. Merci pour les conseils , tu gères.

  • Vidéo d'une qualité exeptionnelle! t'arrête surtout pas!

  • Super vidéo comme d'hab. La vrai question c'est avec quoi et comment te coiffes tu ? 😂

  • Très bonne vidéo. Tu pourrais peut-être souligner les points importants en insérant du texte au montage, je pense que ça augmenterait encore un peu plus la qualité de ton contenu

  • Tu es super zen dans cette vidéo Théo c'est agréable à ecouter

  • More details please for the (rebound)

  • Moi je ne fais pas personnellement de prise de masse ou seche, je fais ma prise de muscle sec c'est a dire que je mange beaucoup et bien et jarrive a mentrainer 2h voir 2h30 en grande intensité

  • je vois que toi et moi avons le même problème, les cheveux blancs apparait !

  • Salut théo, les patates douces aussi doivent-elles se peser crues ? Car je ne trouve pas les valeurs nutritionelles des patates douces crues sur internet et j'aimerais bien savoir. Est-ce donc le même principe que pour le riz et les pâtes ? Merci et bonne vidéo !

  • Bon boulot comme d'habitude. Merci beaucoup.

  • MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII je me regale a tecouter des heures dans tes video , toujour des choses intéressante et a apprendre pour devenir au top

  • Salut Fitnessmith ! dit moi tu dit que tu est obligé de faire un rebond mais si le métabolisme n'est pas bloqué le rebond ne sert a rien. Sinon bonne vidéo continue !

  • Salut Theo j'ai besoin de ton point de vue qui est beaucoup plus ouvert que le reste des pratiquants . Beaucoup disent que en seche il est impossible de prendre du muscle. Mais si on part de 14% de BF pour essayer d'arriver à 9-10% de BF, a ce pourcentage on a encore assez de gras réserve en glucide pour prendre du muscle non ? Qu'en penses tu ? merci d'avance

  • Super athlète Théo, tu as le corps et les connaissances !

  • Va faire un tour sur le groupe facebook Ketogains, tu y trouveras plein de personnes qui font du bodybuiding en étant low carb toute l'année sans faire aucun rebond glucidique. Quand le corps est bien adapté à utiliser le gras comme principale source d’énergie, aucun intérêt de faire des rebonds glucidiques.

  • Super vidéo ! ça confirme encore ce que je savais en partie ! Merci, ça redonne un boost psychologique par la même occasion 😀

  • on est obligé de baisser les glucides pour être sec ou même en mangeant normalement mais en ayant des restrictions dans le nombre de calories on peut avoir quand même des résultats ?

  • de loin la meilleure chaine en musculation 🖒

  • Bonne vidéo 😉 et belle élocution
    A partir de combien de gr par jour tu considères toi être bas en glucides ?
    Merci

  • Très bonne vidéo Théo 😉
    Mais alors…Comment tu explique qu'on puisse exploser ses perfs en low carb? Est-ce que cela provient du fait d'avoir accumulé beaucoup de graisses pendant une longue période, du coup même en étant bas en glucides le corps continue de puiser dans ce mini-ratio qu'il reste?
    Je suis en sèche depuis 4 mois (j'étais très gras avant), pourtant j'explose mes séances de plus en plus, 2h, tous les jours. Mes sources glucidiques proviennent seulement de : Flocon d'avoine + Fruits pre training / Quinoa post-training.
    Bien-sûr je suis affecté et fragile psychologiquement, lorsque j'atteins ce seuil critique je me recharge.
    Si tu as le temps de me répondre, je te remercie d'avance!
    A bientôt

  • Ça fait depuis 2012 que je te suis, et tes vidéos sont de mieux en mieux ! En plus tu prends le temps de répondre aux questions dans la commentaire super boulot ✌️

  • salut, très bonne video ! bien expliquée, j'ai une question à laquelle j'ai pas trouvé de réponse malgré plusieurs recherches sur internet…. est ce que la glutamine est conseillée en sèche ? la glutamine fournit le le stockage du glycogène et donc le corps ne va pas aller dégrader de la graisse pour avoir ce glycogene… Merci

  • salut smith , je fais 1m84 pour 89 kilos sans être musclé , j'aimerais avant de commencer la musculation bien sécher et repartir sur de bonnes bases , j'ai commencé récemment une diète "very low carb" mes seules sources de glucides sont oignon laitue concombre, avec du cardio un jour sur deux , alors si possible quels conseils me donnerais-tu pour les prochaines semaines ou prochains mois ? merci 🙂

  • Connais bien son sujet,calme,posé,bref tres agreable

  • Je suis période de diète depuis 2 mois (et même à 45 ans mon corps réagi super bien !)…Tes conseils sont toujours précieux ! merci !

  • Bonjour, que pense tu du xilitol pour combler parfois les envie de gout sucré en diète (par exemple dans les flocons de sarrasins le matin) ?
     On parle souvent du succralose(encore moins calorique) mais je pense que c'est plus "chimique" que le xilitol…
    merci pour ta réponse.

  • Bonjour @fitnesssmith, vidéo très intéressante, beau boulot .

  • Très bonne vidéo ça m'aide beaucoup

  • La musique d'intro est geniale

  • Miam miam le 720p60fps

  • de manière générale tenter des maxi c'est "inutile" et risqué , minimum 3 reps c'est moins dangereux déjà. Une grosse blessure c'est des mois de progression perdue après :/

  • A partir de combien de glucides par kg peut-on considérer qu'on suit une diète low carb ?

  • tres serieux dans tes explication, tu fais de bonnes videos

  • supère vidéo comme à chaque fois, juste une question stp ?
    une diete low carb peut elle être utilisé pour une prise de muscle ?

  • super video un grand pouce bleu

  • bonjour theo ,en seche tu conseille un rebond glucidique au bout de combien de temp?3 semaine ,un mois ?ou a la sensation physique?c est a dire au bout de un mois et demi de seche je commence a ne plus avoir de congestion musculaire ,tu conseille de faire un rebond a partir de ce manque de congestions musculaire?le rebond tu conseil de ce remetre en maintenance calorique?combien de jours 2 jours?3jours ?merci theo super interessant

  • bonne vidéo theo .

  • j'adore tes vidéos, tu expliques très bien les choses, continue !