LA DIETE LOW CARB

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  • Du coup malto ou pas malto ?

  • merci chef

  • VidĂ©o de qualitĂ© comme dab. Merci pour les conseils , tu gĂšres.

  • VidĂ©o d'une qualitĂ© exeptionnelle! t'arrĂȘte surtout pas!

  • Super vidĂ©o comme d'hab. La vrai question c'est avec quoi et comment te coiffes tu ? 😂

  • TrĂšs bonne vidĂ©o. Tu pourrais peut-ĂȘtre souligner les points importants en insĂ©rant du texte au montage, je pense que ça augmenterait encore un peu plus la qualitĂ© de ton contenu

  • Tu es super zen dans cette vidĂ©o ThĂ©o c'est agrĂ©able Ă  ecouter

  • More details please for the (rebound)

  • Moi je ne fais pas personnellement de prise de masse ou seche, je fais ma prise de muscle sec c'est a dire que je mange beaucoup et bien et jarrive a mentrainer 2h voir 2h30 en grande intensitĂ©

  • je vois que toi et moi avons le mĂȘme problĂšme, les cheveux blancs apparait !

  • Salut thĂ©o, les patates douces aussi doivent-elles se peser crues ? Car je ne trouve pas les valeurs nutritionelles des patates douces crues sur internet et j'aimerais bien savoir. Est-ce donc le mĂȘme principe que pour le riz et les pĂątes ? Merci et bonne vidĂ©o !

  • Bon boulot comme d'habitude. Merci beaucoup.

  • MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII je me regale a tecouter des heures dans tes video , toujour des choses intĂ©ressante et a apprendre pour devenir au top

  • Salut Fitnessmith ! dit moi tu dit que tu est obligĂ© de faire un rebond mais si le mĂ©tabolisme n'est pas bloquĂ© le rebond ne sert a rien. Sinon bonne vidĂ©o continue !

  • Salut Theo j'ai besoin de ton point de vue qui est beaucoup plus ouvert que le reste des pratiquants . Beaucoup disent que en seche il est impossible de prendre du muscle. Mais si on part de 14% de BF pour essayer d'arriver Ă  9-10% de BF, a ce pourcentage on a encore assez de gras rĂ©serve en glucide pour prendre du muscle non ? Qu'en penses tu ? merci d'avance

  • Super athlĂšte ThĂ©o, tu as le corps et les connaissances !

  • Va faire un tour sur le groupe facebook Ketogains, tu y trouveras plein de personnes qui font du bodybuiding en Ă©tant low carb toute l'annĂ©e sans faire aucun rebond glucidique. Quand le corps est bien adaptĂ© Ă  utiliser le gras comme principale source d’énergie, aucun intĂ©rĂȘt de faire des rebonds glucidiques.

  • Super vidĂ©o ! ça confirme encore ce que je savais en partie ! Merci, ça redonne un boost psychologique par la mĂȘme occasion 😀

  • on est obligĂ© de baisser les glucides pour ĂȘtre sec ou mĂȘme en mangeant normalement mais en ayant des restrictions dans le nombre de calories on peut avoir quand mĂȘme des rĂ©sultats ?

  • de loin la meilleure chaine en musculation 🖒

  • Bonne vidĂ©o 😉 et belle Ă©locution
    A partir de combien de gr par jour tu considĂšres toi ĂȘtre bas en glucides ?
    Merci

  • TrĂšs bonne vidĂ©o ThĂ©o 😉
    Mais alors…Comment tu explique qu'on puisse exploser ses perfs en low carb? Est-ce que cela provient du fait d'avoir accumulĂ© beaucoup de graisses pendant une longue pĂ©riode, du coup mĂȘme en Ă©tant bas en glucides le corps continue de puiser dans ce mini-ratio qu'il reste?
    Je suis en sÚche depuis 4 mois (j'étais trÚs gras avant), pourtant j'explose mes séances de plus en plus, 2h, tous les jours. Mes sources glucidiques proviennent seulement de : Flocon d'avoine + Fruits pre training / Quinoa post-training.
    Bien-sûr je suis affecté et fragile psychologiquement, lorsque j'atteins ce seuil critique je me recharge.
    Si tu as le temps de me répondre, je te remercie d'avance!
    A bientĂŽt

  • Ça fait depuis 2012 que je te suis, et tes vidĂ©os sont de mieux en mieux ! En plus tu prends le temps de rĂ©pondre aux questions dans la commentaire super boulot ✌

  • salut, trĂšs bonne video ! bien expliquĂ©e, j'ai une question Ă  laquelle j'ai pas trouvĂ© de rĂ©ponse malgrĂ© plusieurs recherches sur internet…. est ce que la glutamine est conseillĂ©e en sĂšche ? la glutamine fournit le le stockage du glycogĂšne et donc le corps ne va pas aller dĂ©grader de la graisse pour avoir ce glycogene… Merci

  • salut smith , je fais 1m84 pour 89 kilos sans ĂȘtre musclĂ© , j'aimerais avant de commencer la musculation bien sĂ©cher et repartir sur de bonnes bases , j'ai commencĂ© rĂ©cemment une diĂšte "very low carb" mes seules sources de glucides sont oignon laitue concombre, avec du cardio un jour sur deux , alors si possible quels conseils me donnerais-tu pour les prochaines semaines ou prochains mois ? merci 🙂

  • Connais bien son sujet,calme,posĂ©,bref tres agreable

  • Je suis pĂ©riode de diĂšte depuis 2 mois (et mĂȘme Ă  45 ans mon corps rĂ©agi super bien !)…Tes conseils sont toujours prĂ©cieux ! merci !

  • Bonjour, que pense tu du xilitol pour combler parfois les envie de gout sucrĂ© en diĂšte (par exemple dans les flocons de sarrasins le matin) ?
     On parle souvent du succralose(encore moins calorique) mais je pense que c'est plus "chimique" que le xilitol…
    merci pour ta réponse.

  • Bonjour @fitnesssmith, vidĂ©o trĂšs intĂ©ressante, beau boulot .

  • TrĂšs bonne vidĂ©o ça m'aide beaucoup

  • La musique d'intro est geniale

  • Miam miam le 720p60fps

  • de maniĂšre gĂ©nĂ©rale tenter des maxi c'est "inutile" et risquĂ© , minimum 3 reps c'est moins dangereux dĂ©jĂ . Une grosse blessure c'est des mois de progression perdue aprĂšs :/

  • A partir de combien de glucides par kg peut-on considĂ©rer qu'on suit une diĂšte low carb ?

  • tres serieux dans tes explication, tu fais de bonnes videos

  • supĂšre vidĂ©o comme Ă  chaque fois, juste une question stp ?
    une diete low carb peut elle ĂȘtre utilisĂ© pour une prise de muscle ?

  • super video un grand pouce bleu

  • bonjour theo ,en seche tu conseille un rebond glucidique au bout de combien de temp?3 semaine ,un mois ?ou a la sensation physique?c est a dire au bout de un mois et demi de seche je commence a ne plus avoir de congestion musculaire ,tu conseille de faire un rebond a partir de ce manque de congestions musculaire?le rebond tu conseil de ce remetre en maintenance calorique?combien de jours 2 jours?3jours ?merci theo super interessant

  • bonne vidĂ©o theo .

  • j'adore tes vidĂ©os, tu expliques trĂšs bien les choses, continue !