Jil goes Fibo #16 – From Bulk to Hulk, 8 Wochen Diät Transformation, No Carb Diät Brötchen Rezept

Jil goes Fibo #16 – From Bulk to Hulk, 8 Wochen Diät Transformation, No Carb Diät Brötchen Rezept by Roadtoglory Jil
► Spare 10% AUF ALLES bei Smilodox mit Code RTG10 nur hier:

► LASS DICH VON MIR COACHEN:
► Die besten Fitness Rezepte in einem Buch gebündelt bekommst du nur hier: bit.ly/RTG_Kochbücher

► Das beste Whey in der Diät! Cookies geht so ab! Code RTG10 für 10% auf ALLES, hier:

► Meine FlaveDrops ohne Zucker, über 40 Sorten! Spare mit RTG10 auf ALLES im Shop 10% hier: bit.ly/Flavedrops
► Meine gefeierten Soßen von Slenders Chef! Egal ob BBQ, Mayo etc. Code RTG10 für 10% auf alles:

► Neuer 8:1:1 BCAA Drink aus der Dose ohne Pfand mit 160mg Coffein! RTG10 für 10% auf ALLES:
► Neuer, geisteskranker Fettburner Stim Bombe by GN (Lipo Mid), Code RTG10 direkt 10% sparen hier:
► Neuer Pump Booster aus dem selben Hause von Spartan Rage mit Code RTG10 zum Bestpreis:

► HEART PRO für ein gesundes Herz egal ob Natty oder Unterstützend! Code RTG10 direkt 10% sparen hier:

► Meine Hardcore Booster Empfehlung direkt 10% günstiger mit Code RTG10 nur hier:
►► Krankestes PUMP Supplement, Hydromax Glycerin mit Code RTG10 direkt 10% Ersparnis, nur hier:

► Mein Garmin Vivosmart HR Fitnesstracker Armband günstig kaufen:

MÄNNER GESUNDHEIT (AUCH FÜR NATTYS ZU EMPFEHLEN) :
► Hilfe bei fettiger Akne-Haut, Förderung der Prostata Gesundheit, Entgegenwirkung von “Gyno” mit dem Östrogen, DHT & Progesteron Blocker:
► All-In-One Cycle Support:
► Für eine bessere Herzgesundheit:
► Leber Support:
► Für gesunde Gelenke & Knorpel:

► Meine 8:1:1 BCAA Empfehlung mit RTG10 direkt 10% günstiger:

► Mein Creatin Polyhydrate, Code RTG10 , 10% sparen:

WICHTIG! UNBEDINGT CODE RTG10 nutzen! Nur mitm Code unterstützt Ihr uns & spart 10% auf ALLES:
► Narc Focos 0 Calories Energy Drink wie Redbull Sugarfree: (CODE: RTG10 = 10% RABATT)
► Yohimbine, PERFEKT für eine kranke Diät, du musst bei Gigas angemeldet sein, um den Link zu öffnen: (CODE: RTG10) !!

► JETZT Geld sparen bei den Blitzangeboten von Gigas: (CODE: RTG10) !!
► SALE, SALE, SALE – Bis zu 50, 60 oder auch 70% SPAREN: (CODE: RTG10) !!

► Beats im Video: Hands Way Up, Heuse & Zeus x Crona – Pill, Homan after all, Suddenly, Logic – 5am, far away, Posing Musik, The Muffin Man, Unknown Brain – Superhero

► Zutatenliste für die süßen Keto Brötchen:
165g Mandeln gemahlen (200 Gramm gemahlene Haselnüsse)
35g Leinsamen geschrotet
35 Gramm flohsamenschalen
40 Cacao Nibs
50g Walnüsse gehackt
4 Eiklar
10 Gramm Backpulver
Zimt nach belieben
Flavourings nach belieben
100-150 ml sehr heißes Wasser

✘ Folge uns auf allen Social Media Plattformen:
► Artie Youtube:
► RTG Instagram:
► JIL Facebook:
► JIL Facebook neue Page:
► Artie Facebook:
► Artie Instagram:
► Sai Facebook:

► ► ► Video bitte liken + kommentieren, Danke! :,) Eure RTG Family

  • wie heißt das Lied bei 4:35?

  • Fuck ich war heute morgen schon im gym, jetzt bin ich am überlegen, ob ich heute nochmals gehen soll ^^ Aber die Regeneration darf nicht leiden. 😛

    Geile Videos Jil, weiter so!

  • Weiter so ! Respekt!

  • wie heißt der song bro…

  • Darf man erfahren, wer das Kind auf deiner linken Bauchseite ist? Btw, echt gut gestochene Tattoo´s!!

    Ich finde das so komisch, dass ich mich selbst freue, wie gut deine Form ist und ich richtig mit dir mitlachen muss 😀 15:18

  • Ich habe da noch eine Frage bezüglich der Regeneration.
    Ich bin jeden Tag sehr aktiv (ca. 15.000 Schritte pro Tag, schulsport etc.) aber esse jedoch 300kcal mehr als ich Verbrauche. Schadet die hohe Aktivität dem muskelaufbau ?
    Vielen Dank schonmal für die Antwort! 🙂

  • Keto ist deutlich leichter als lowcarb wie ich finde. habe schon gefühlt sämtliche diätformen versucht. keto ist aufgrund des hohen fettanteils deutlich entspannter 😉 ach und jil: schon ne brutale form und da geht noch einiges! vorbild für alle trainierenden. bin auf die fibo gespannt und sehe es dann hoffentlich in real ;)!

  • Wo ist Sai ????😭😭😭😭😭😭😭😭

  • Super tolles Video 🙂 total chillig und sympatisch ihr 2, ein Vorbildpaar in jeglicher Hinsicht. Freu mich auf Fibo euch live zu sehen :=) Viel Erfolg weiterhin beim Shredden!!! Geile Form und fette Tattoos <3 (Y)

  • sollte ich als anfänger auch schon vor und nach dem training proteinshakes zu mir nehmen?

  • Hey Jil,

    wirklich sehr starke Form, erst Recht für den Zeitpunkt! Könntest du in einer der nächsten Ausgaben erläutern, wie du von Keto auf Carb Cycling umstellst bzw. was man dort zu beachten hat? Gibt es noch Alternativen für eine Diätform, wenn man kein festes Datum hat und das ganze etwas "langsamer" angehen kann?

    P.S.  Dein Tipp mit den Gummibärchen ist richtig nice, vielen Dank dafür! 🙂

  • fand dich am anfang beim ersten eindruck eher unsymphatisch und weiss nicht wieso.. aber je mehr ich deine videos geschaut habe und merke wie viel arbeit ihr beiden wirklich da rein steckt, desto symphatischer wurdet ihr mir und man muss euren weg wirklich loben – also abo und immer einen daumen nach oben 🙂

  • Alter 18 minuten, gehts noch. Ich bin raus

  • Das mit den Krämpfen kenne ich, aber halt nur in den Beinen nach einem sehr harten Training.
    Wenn man dann abends im Bett liegt und sich Strecke gibts nen Starken schmerzhaften Krampf.
    Ich denke das wird einfach eine Überlastung sein, wenn magnesium und co stimmen.

  • Was ist bitte die Rühreimusik?

  • Hi Jil, erstmal ein dickes Danke für deine tollen Videos. Nehme jetzt seit einer Woche Yohi, lagere davon extrem Wasser ein, Fett verabschiedet sich natürlich noch nicht 😉 Sollte ich den anderen Fatburner dazu nehmen? Und noch eine Frage, es heißt immer, nach Yohi keine BCAAs nehmen wegen Insulinausschüttung, ist das richtig? Bin da etwas verunsichert…
    LG an Arti, ihr beiden seid echt Vorbilder👍

  • hi, jill warum soll ich eine keto Diät machen wenn ich mich schlapp fühle, Kraft verliere und nach mindestens 2 Wochen ist keto doch übelst ünnotig das körperfett kann ich auch verlieren mit Reis und Haferflocken?

  • ist mit zu aufgesetzt …

  • jil dein körper ist ein kunstwerk😃

  • Das mit pwo shake und carbs / fetten hab ich schon öfter gehört die gute Banane danach 😂💪🏻
    In der Diät hab ich mir die kcal aber meist geklemmt & lieber was gescheites schnabboliert.
    Wie sieht das denn deiner Meinung nach mit dem ISO whey aus?
    Prinzipiell würde man dann ja eh auch normales nehmen können wenn man mit Zucker / Milch stacked oder?!

  • Weiß jemand die Stelle wo artie jil in die Küche ruft und er so witzig angelaufen kommt?:D

  • Warum rasierst du deine Arme?

  • Zu welcher Zeit nimmst du den neuen fatburner ein?

  • Immer total unterhaltsam anzusehen, der geborene Entertainer! 🙂 Und danke, dass ihr unseren jungfräulichen Backofen auch mal eingeweiht habt ^^

  • Hallo Jil, dass whey nur mit kh einen nutzen hat kann gut sein aber das Geheimnis heißt leucin.
    Man Braucht eigentlich nur eine gutes whey mit einen hohen Leucin Gehalt dann kann man sich die kh sparen.
    Ansonsten whey mit kh, kann man machen.

    Übrigens immer sehr unterhaltsame Videos die ihr abliefert.

    Liebe grüße und bleibt geschmeidigt 😎

  • Eure No Carb Semmel waren der Hammer 👌🏽

  • Jil hab da mal eine interessante Frage und zwar, meinst du es ist möglich mit Stoff bei kaloriendefizit Muskeln aufzubauen ?

  • starke leistung diggi ❤

  • Was ist eigentlich mit Sai? Man sieht ihn ja gar nicht mehr :O

  • Doppel-Bizeps neben dem Wäscheständer. :-O Da pfeif ich auf die Arnold Classics! 💪🏽

  • Was ist das für Kakao den ihr für eure Brötchen nutzt?

  • Hey Jil. Wie sehen deine Laborwerte aus wenn du dein Blut kontrollieren lässt? Bin seit ca. 1,5 Wochen mit der Keto Diät dran und habe leicht erhöhte Werte bei den Leberenzymen GOT / GPT sowie Herzenzym GOT. Ansonsten ist alles im Normbereich…

  • Woher bekommt man die Similodox unterwäsche :C

  • 💪💪💪💪💪💪💪💪💪❤❤😯👈

  • hey jil habe Mal eine Frage und zwar kein cardio an Rest days war schon immer klar das man das nicht macht aber wie schaut das mit Stretching aus ?

  • das kommt bestimmt von der Veganen Woche.

  • Leute ihr seid einfach mal richtig gechillt , eure Videos sind sehr Informativ , leicht nach zu machen und sie hauen richtig rein . Genau so muss es sein . Macht weiter und hört nie auf solange es der Körper erlaubt   Road of Glory ist auch noch der Beste Titel für das was ihr macht   Alle schön stabil bleiben ! Lg erc

  • Das mit dem Verkrampfen kenn ich zu gut.Hauptsächlich im Unteram/Übergang zum Oberarm,aber manchmal auch in der Brust,wie bei Dir.Ich massiere die Stellen dann,es hilft.

  • Hey jil wie heißt deine fitness uhr

  • Ich denke, es liegt daran, dass du eine Doppel- Front- Brust bekommst. Das gleiche, wie beim Bizeps.

  • Hallo Jil, du sagt in der keto sollte man kein Whey/Iso Whey als Postworkout nehmen, da dies vom Körper in Glucose umgewandelt wird. Okay dann gilt das gleiche doch aber auch für BCAAs + Glutamin … ob vor oder nach dem Training ganz egal. Ich habe das so von dir jetzt verstanden, dass es am besten als postworkout 2 makros sein sollten … also ew + fett. Dann könnte ich ja auch 50g whey iso schlürfen und dazu 30g paranüsse essen …. oder? Vielen Dank vorab!

  • Jillinger, schon mal was davon gehört, dass man bei einer Mahlzeit verschiedene Eiweißquellen "NICHT" mischen sollte? Geht anscheinend um die Biologische Wertigkeit, die dadurch komplett in den Keller sackt oder ähnliches…..

  • Kann ich täglich 300 Euro verdienen? Geld verdienen mit DubaiGeldApp https://twitter.com/DubaiGeldApp/status/841562251295363072

  • seid 4 wochen lass ich mein malto weg und jetzt kommst du mit sowas xD

  • hast du echt noch nie von Gluconeogenese gehört ?

  • ehrlich, korrekt , loyal dieser Jil 👍

  • Ich hab euren Kanal entdeckt und bin begeistert.
    Hab nicht so Ahnung und hätte da ne frage zu der keto Diät.
    Muss ich meine Kalorien trotzdem eingrenzen oder kann ich praktisch alles essen ohne Kohlenhydrate?
    Wie oft sollte so ein cheatday sein und worauf ist dort zu achten?

    LG und macht weiter so 🎉

  • Heftig holy fuck , keep it up !