EXTREME 5 MONTHS BODY TRANSFORMATION/ MOTIVATION / KETOGEN / LOW-CARB / ENDOMORPH

Der erste Teil meiner “Body-Transformation” ! #Motivation #Doku – es ist nicht einfach sich so zu zeigen, aber vielleicht hilft es auch dir dich zu motivieren und mehr aus deinem Körper zu machen !

Information :

– es wurden keine Fitnessprogramme benutzt
– alles entstand aus eigenem Wissen und Erfahrungen
– Habe mehrere Ernährungs-Phasen in der Diät
– (Niemals vergessen) Disziplin ist das wichtigste

Mein Ziel :

– Runter auf die 80 Kilo ✅ “geschafft” !!!

Der erste Teil meiner Transformation :

Mai 2015 bis August 2015 : 22 Kilo
August bis März ( Pause ) : + 3,5 Kilo
März 2016 bis Mai 2016 : 15, 5 Kilo

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